Kebugaran olahraga bola

Deskripsi

Spesifikasi

Ukuran: 7. Ukuran: 45cm / 55cm / 65cm / 75cm / 85cm / 95cm diameter, beban lebih dari 300lbs

1. kebugaran gym bola dapat latihan untuk fleksibilitas, kekuatan dan keseimbangan.

2. mudah untuk mengembang dengan pompa air dan udara ekstra steker.

3. cocok untuk kelas Pilates Anda dan semua jenis latihan, seperti push up, Sit-up, meremas batin paha belakang ekstensi, trisep, mendorong, Lift penculiknya dll.

4. tersedia dalam berbagai ukuran untuk memenuhi kebutuhan Anda.

5. dengan konstruksi tahan lama dan bahan berkualitas tinggi, bola latihan dapat bertahan untuk waktu yang lama.

Cara menggunakan kebugaran gym bola?

a.Lie wajah bawah dengan bagian atas kaki Anda beristirahat pada bola gym kebugaran dan lengan Anda menahan Anda dari lantai. Perlahan-lahan memeras inti Anda dan mengangkat lutut Anda ke dada Anda. Tambahkan push-up di antara reps untuk tantangan tambahan!

b.Stand dengan stabilitas kebugaran gym bola di belakang Anda. Menyeimbangkan pada kaki kanan, tempat sepatu Anda kiri ke bola di belakang Anda. Menekuk kaki depan Anda sebagai Anda roll dan bola Anda dengan kaki kiri Anda. Menarik kaki Anda kembali untuk memulai posisi.

c.Lay facedown dengan perut pada kebugaran gym bola, di bawah bahu Anda, dan kaki terpisah. Secara bersamaan mengangkat Anda menggunakan tangan kanan dan kaki kiri Anda langsung keluar. Tahan selama dua detik dan kemudian melepaskan kembali ke tanah. Ulangi di sisi berlawanan.

d.Holding sepasang dumbbells busa, tempat Anda tulang belikat di atas bola gym kebugaran. Meningkatkan dumbbells bersama langsung di atas dada, telapak tangan menghadap ke dalam. Perlahan-lahan menurunkan senjata keluar ke sisi dengan sedikit tikungan di siku Anda. Remas dada dan membawa tangan kembali bersama-sama di bagian atas.

Tag populer: Kebugaran olahraga bola, pemasok, produsen, pabrik, grosir, diskon, dalam stok, Bola Mini PilatesKebugaran bolaBola 120 cmBola fasia